શ્વાસ સુધારવાની કસરત

પરિચય કોવિડ-19માંથી સાજા થયા પછી ઘણા લોકો માને છે કે હવે તેમની તબિયત સંપૂર્ણપણે સામાન્ય થઈ ગઈ છે. પરંતુ હકીકતમાં ઘણા દર્દીઓમાં અઠવાડિયાઓ કે મહિનાઓ સુધી થાક, શ્વાસ ચઢવો, છાતીમાં ભાર લાગવો, સીડી ચઢવામાં તકલીફ, ઊંડો શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અને રોજિંદા કામ દરમિયાન ઝડપથી થાકી જવાની સમસ્યા રહે છે. આ સ્થિતિને સામાન્ય ભાષામાં પોસ્ટ-કોવિડ થાક…