ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં ઘણા કુદરતી ફેરફારો થાય છે. તેમાં સૌથી મહત્વનો ફેરફાર છે હાડકાંની ઘનતા (Bone Density) ઘટવી, જેને ઓસ્ટિયોપોરોસિસ (Osteoporosis) કહેવામાં આવે છે. ખાસ કરીને 70 વર્ષ પછી હાડકાં વધુ બરડ બનતા જાય છે, જેના કારણે નાની અથડામણ કે સામાન્ય રીતે પડી જવાથી પણ હાડકું તૂટી જવાનો ભય રહે છે. વિશ્વભરમાં લાખો વૃદ્ધો…
ચોમાસાની ઋતુ ઘણા લોકોને રાહત અને ઠંડકનો અનુભવ કરાવે છે, પરંતુ વા (Arthritis) થી પીડાતા દર્દીઓ માટે આ ઋતુ ઘણી વખત પડકારજનક બની જાય છે. વરસાદ, વધેલી ભેજ (Humidity), ઠંડક અને વાતાવરણના દબાણ (Barometric Pressure) માં થતા ફેરફારોને કારણે ઘણા દર્દીઓમાં સાંધાનો દુખાવો, જકડાઈ જવું (Stiffness), સોજો અને હલનચલનમાં મુશ્કેલી વધી શકે છે. ઘણા દર્દીઓ…
વય વધતા શરીરમાં ઘણા કુદરતી ફેરફારો થાય છે. તેમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર હાડકાંની ઘનતા (Bone Density) ઘટવાનો છે. ઘણા લોકો માને છે કે હાડકાં મજબૂત રાખવા માટે માત્ર દૂધ પીવું પૂરતું છે, પરંતુ હકીકતમાં કેલ્શિયમના ઘણા અન્ય ઉત્તમ સ્ત્રોતો પણ ઉપલબ્ધ છે. ખાસ કરીને જે લોકો દૂધ પીતા નથી, લેક્ટોઝ ઇન્ટોલરન્સ ધરાવે છે અથવા શાકાહારી…
