ગરમીની ઋતુમાં નિયમિત કસરત કરવી ઘણી વખત મુશ્કેલ બની જાય છે. બહારનું તાપમાન વધવાથી થાક, વધારે પરસેવો અને ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ રહે છે. ખાસ કરીને ઘૂંટણ, કમર, હિપ, ખભા અથવા અન્ય સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન લોકો માટે દોડવું, લાંબો સમય ચાલવું અથવા ઊંચા ઇમ્પેક્ટવાળી કસરતો કરવી અસુવિધાજનક બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વિમિંગ અને પાણીમાં કરવામાં આવતી…
વરસાદની સિઝનમાં મચ્છરજન્ય રોગોનું પ્રમાણ વધે છે. તેમાં ડેન્ગ્યુ અને ચિકનગુનિયા ખૂબ સામાન્ય ચેપ છે. તાવ, શરીરમાં દુખાવો, થાક અને નબળાઈ જેવી તકલીફો સાથે ખાસ કરીને ચિકનગુનિયામાં સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઘણીવાર ખૂબ તીવ્ર હોઈ શકે છે. કેટલાક દર્દીઓમાં તાવ ઉતરી ગયા પછી પણ હાથ-પગ, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, કાંડા અથવા આંગળીઓના સાંધામાં દુખાવો અને જકડાશ…
આધુનિક ઓફિસોમાં એર કન્ડિશનર (AC) હવે રોજિંદા કામકાજનો એક સામાન્ય ભાગ બની ગયું છે. ગરમીથી રાહત આપવા માટે એસી ખૂબ ઉપયોગી છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે સતત ઠંડી હવામાં બેસવાથી શરીરમાં અલગ પ્રકારની તકલીફો પણ ઊભી થાય છે. ખાસ કરીને સાંધાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં જકડાણ, ગળા-ખભામાં ખેંચાણ અને કમરના દુખાવાની સમસ્યાઓ ઘણી સામાન્ય બની ગઈ છે….
આજના આધુનિક અને બેઠાડુ જીવનશૈલીના યુગમાં સાંધાના દુખાવા અને સાંધા જકડાઈ જવા (Joint Stiffness) ની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. ઉંમર વધવાની સાથે સાંધાનો ઘસારો, ઈજા, કોઈ સર્જરી, લાંબા સમય સુધી પ્લાસ્ટરમાં રહેવું અથવા તો ખોટી રીતે બેસવાની આદતોને કારણે આપણા સાંધા તેમની સ્વાભાવિક લવચીકતા ગુમાવી દે છે. જ્યારે સાંધા જકડાઈ જાય છે,…
