Treadmill vs Outdoor Running in Gujarati

આજના આધુનિક અને ઝડપી યુગમાં, લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ સભાન બન્યા છે. ફિટ રહેવા માટેની અગણિત કસરતો ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ ‘દોડવું’ (રનિંગ) એ આજે પણ વજન ઘટાડવા, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા અને સંપૂર્ણ શારીરિક અને માનસિક ફિટનેસ જાળવવા માટેની સૌથી લોકપ્રિય, સરળ અને અસરકારક કાર્ડિયો કસરત માનવામાં આવે છે. જ્યારે દોડવાની વાત આવે…