રક્તસ્રાવ, જેને તબીબી ભાષામાં હેમરેજ (Hemorrhage) કહેવામાં આવે છે, તે એક સામાન્ય પણ ગંભીર શારીરિક સ્થિતિ છે. જ્યારે શરીરની રક્તવાહિનીઓ (Blood Vessels) ને નુકસાન થાય છે ત્યારે તેમાંથી લોહી બહાર નીકળવાની ક્રિયાને રક્તસ્રાવ કહેવાય છે. આ લોહી શરીરની બહાર (બાહ્ય રક્તસ્રાવ) અથવા શરીરની અંદર (આંતરિક રક્તસ્રાવ) વહી શકે છે. નાનો ઘા કે ઉઝરડો સામાન્ય હોઈ…
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, વજન વધવું અને મેદસ્વીતા એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. અનિયમિત ખાણીપીણી, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને તણાવને કારણે શરીરનું વજન વધતું જાય છે. ઘણા લોકો માને છે કે વજન ઘટાડવા માટે જીમમાં જવું અથવા મોંઘી દવાઓ લેવી જરૂરી છે, પરંતુ આ માન્યતા ખોટી છે. જો તમે દ્રઢ નિશ્ચય કરો અને તમારી જીવનશૈલીમાં…
સાયટિકા: એક વિસ્તૃત માર્ગદર્શિકા (Sciatica: An Extensive Guide) સાયટિકા (Sciatica) એ પીઠ, નિતંબ (hip) અને પગમાં થતી પીડાનું એક સામાન્ય કારણ છે, જે સાયટિક નર્વ (Sciatic Nerve) પર દબાણ આવવાને કારણે થાય છે. ઘણા લોકો આ પીડાને સામાન્ય કમરનો દુખાવો માનીને અવગણે છે, પરંતુ જો તેની યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ગંભીર…
ઘરે શાકાહારીઓ માટે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે શું ખાવું અને શું ન ખાવું: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા વજન ઘટાડવું એ એક પ્રવાસ છે, અને શાકાહારી આહાર (Vegetarian Diet) તેનું એક ઉત્તમ માધ્યમ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઘરે રહીને જ પ્રયત્નો કરી રહ્યા હોવ. શાકાહારી આહારમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ (Whole Grains) અને કઠોળનો…
પગની એડીનો દુખાવો: કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ – એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા પગની એડીનો દુખાવો એ એક સામાન્ય પણ અત્યંત પીડાદાયક સમસ્યા છે, જે ઘણા લોકોને સતાવે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી જમીન પર પહેલું પગલું મૂકતા જ તીવ્ર દુખાવો થવો, લાંબો સમય ઊભા રહેવાથી કે ચાલવાથી પીડા થવી – આ બધું એડીના દુખાવાના સામાન્ય લક્ષણો છે….
પગના સ્નાયુઓનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈને પણ થઈ શકે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ઇજા, અતિશય ઉપયોગ (overuse), થાક, અથવા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે થાય છે. જોકે મોટાભાગના હળવા દુખાવા ઘરગથ્થુ ઉપચારથી મટી જાય છે, પરંતુ જો દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે તો ડોક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લેવી…
હેમસ્ટ્રિંગની ઇજા (ખેંચાણ) માર્ગદર્શિકા હેમસ્ટ્રિંગની ઇજા, જેને સામાન્ય ભાષામાં ‘ખેંચાણ’ કહેવામાં આવે છે, તે રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરતા વ્યક્તિઓમાં સૌથી સામાન્ય ઇજાઓ પૈકીની એક છે. આ ઇજા જાંઘના પાછળના ભાગમાં આવેલા ત્રણ સ્નાયુઓના સમૂહ (સેમિટેન્ડિનોસસ, સેમિમિમ્બ્રેનોસસ અને બાયસેપ્સ ફેમોરિસ) માંથી એક અથવા વધુમાં થતા આંશિક કે સંપૂર્ણ ફાટવાને કારણે થાય છે….
પ્રસ્તાવના (Introduction) રોટેટર કફ ટીયર (Rotator Cuff Tear) એ ખભાના સાંધામાં થતી એક સામાન્ય છતાં પીડાદાયક ઇજા છે. રોટેટર કફ એ ચાર સ્નાયુઓ અને તેમના કંડરાઓ (tendons) નું એક જૂથ છે જે ખભાના સાંધાની આસપાસના વિસ્તારને આવરી લે છે, તેને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે અને હાથને ઉપર-નીચે, અંદર-બહાર અને બાજુમાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે…
બર્સાઇટિસ (Bursitis) એ એક એવી તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં સાંધાઓની નજીક સ્થિત બર્સા (Bursa) નામની પ્રવાહીથી ભરેલી નાની કોથળીઓમાં સોજો કે બળતરા થાય છે. બર્સાનું મુખ્ય કાર્ય હાડકાં, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ (ટેન્ડન્સ) વચ્ચે ગાદી જેવું રક્ષણ પૂરું પાડવાનું છે, જેનાથી ઘર્ષણ ઓછું થાય છે અને હલનચલન સરળ બને છે. જ્યારે બર્સામાં સોજો આવે છે, ત્યારે…
દોષ સિદ્ધાંત અને સ્વાસ્થ્ય આયુર્વેદ, ભારતની 5000 વર્ષ જૂની પરંપરાગત ચિકિત્સા પદ્ધતિ, સ્વાસ્થ્ય અને રોગને સમજવા માટે એક અનન્ય અને ઊંડો દ્રષ્ટિકોણ રજૂ કરે છે. આ દ્રષ્ટિકોણનો પાયો છે ‘ત્રિદોષ સિદ્ધાંત’ – વાયુ, પિત્ત અને કફ. આ ત્રણ મૂળભૂત જૈવિક ઊર્જાઓ (Biological Energies) દરેક મનુષ્યના શરીર અને મનમાં અનન્ય માત્રામાં હાજર હોય છે, જે વ્યક્તિના…
