પ્રસ્તાવના બેલ્સ પાલ્સી (Bell’s Palsy) એ ચહેરાના લકવા (Facial Paralysis) નો એક સામાન્ય પ્રકાર છે, જેમાં ચહેરાના સ્નાયુઓ અચાનક નબળા પડી જાય છે અથવા લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે ચહેરાની એક જ બાજુને અસર કરે છે, જેના કારણે તે બાજુ લટકી જાય છે, સ્મિત એકતરફી થઈ જાય છે અને અસરગ્રસ્ત આંખ બંધ…
પ્રસ્તાવના સ્લીપ ડિસ્ક, જેને હર્નિએટેડ ડિસ્ક (Herniated Disc) અથવા પ્રોલેપ્સ્ડ ડિસ્ક (Prolapsed Disc) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કરોડરજ્જુ (Spine) ને લગતી એક સામાન્ય પણ પીડાદાયક સમસ્યા છે. કરોડરજ્જુના મણકા (vertebrae) વચ્ચે ગાદી જેવી રચનાઓ હોય છે, જેને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક (intervertebral disc) કહેવાય છે. આ ડિસ્ક શોક એબ્સોર્બર (આંચકા સહન કરનાર) તરીકે કામ કરે…
પરિચય (Introduction) એચિલીસ કંડરા એ માનવ શરીરની સૌથી મજબૂત અને સૌથી મોટી કંડરાઓમાંની એક છે, જે પગની પિંડીના સ્નાયુઓને (Calf muscles) પગની એડીના હાડકા સાથે જોડે છે. જ્યારે આ કંડરામાં વધુ પડતા તાણ અથવા વારંવાર ઉપયોગને કારણે બળતરા થાય છે, ત્યારે તેને એચિલીસ ટેન્ડિનાઇટિસ કહેવામાં આવે છે. આ એક સામાન્ય ઇજા છે, ખાસ કરીને દોડવીરો…
પ્રસ્તાવના: માનવ શરીરના સુચારુ સંચાલન માટે વિટામિન્સ અને ખનિજો અનિવાર્ય છે. આ બધા પોષક તત્વોમાં, વિટામિન ડી નું મહત્વ ઘણું વધારે છે, ખાસ કરીને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે. વિટામિન ડીને ઘણીવાર “સનશાઇન વિટામિન” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે સૂર્યપ્રકાશ આ વિટામિનનો મુખ્ય અને સૌથી કુદરતી સ્ત્રોત છે. સૂર્યના કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી આપણી ત્વચા પોતે જ…
પ્રસ્તાવના શું તમે ક્યારેય તમારા ખભા, પીઠ કે પગમાં દુખાવો કે કડકતા (stiffness) અનુભવી છે, જે કોઈ ચોક્કસ જગ્યાએ કેન્દ્રિત હોય? આ કડકતા ઘણીવાર સ્નાયુની ગાંઠો (Trigger Points) અથવા “નૉટ્સ” તરીકે ઓળખાય છે, જે તણાવગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં વિકસે છે. આ ગાંઠો માત્ર સ્થાનિક દુખાવો જ નહીં, પરંતુ શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ દુખાવો ફેલાવી શકે છે, જેને…
પરિચય ટ્રિગર ફિંગર, જેને તબીબી ભાષામાં સ્ટેનોસિંગ ટેનોસિનોવાઇટિસ (Stenosing Tenosynovitis) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે હાથની એક સામાન્ય અને પીડાદાયક સ્થિતિ છે જેમાં આંગળી અથવા અંગૂઠો વાળતી વખતે કે સીધી કરતી વખતે તે લૉક થઈ જાય છે અથવા અટકી જાય છે અને પછી ઝટકા સાથે છૂટો પડે છે. આ ક્રિયા “ટ્રિગર ખેંચવા” (pulling a…
ડ્રાય નીડલિંગ (Dry Needling – DN) એ આધુનિક ફિઝિયોથેરાપીનું એક ક્રાંતિકારી પાસું છે, જે લાંબા ગાળાના સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવામાં ઝડપી રાહત પૂરી પાડે છે. જો તમે ક્રોનિક કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, કે રમતગમતની ઈજાથી પીડિત હોવ, તો કદાચ તમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટે આ સારવારની ભલામણ કરી હશે. જોકે, “નીડલ” શબ્દ સાંભળીને ઘણા લોકો ડરી જાય છે…
લીમડો, જેને અંગ્રેજીમાં Neem કહેવામાં આવે છે, તે ભારતીય ઉપખંડમાં સદીઓથી ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતું છે. તેના દરેક ભાગ, પછી ભલે તે પાંદડા હોય, ડાળીઓ હોય કે ફળો, તેનો ઉપયોગ વિવિધ રોગોના ઉપચાર અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં થાય છે. લીમડાનું તેલ એક કડવું, તીવ્ર સુગંધવાળું અને ઘેરું પીળાશ પડતું પ્રવાહી છે, જે તેના અનેકવિધ ફાયદાઓને કારણે…
ચા અને ભારતીયોનો સંબંધ અજોડ છે. આ ચામાં પણ વિવિધતા જોવા મળે છે, જેમ કે મસાલા ચા, લીંબુવાળી ચા, દૂધ વગરની ચા વગેરે. પરંતુ આ બધામાં, આદુવાળી ચાનું સ્થાન વિશેષ છે. તેનો તીખો અને સુગંધિત સ્વાદ, અનેક ઔષધીય ગુણો સાથે તેને એક શ્રેષ્ઠ પીણું બનાવે છે. આ લેખમાં, આપણે આદુવાળી ચાના ઇતિહાસ, ફાયદા, અનેકવિધ રેસિપીઓ,…
કાકડાનો સોજો (ટોન્સિલિટિસ): સંપૂર્ણ માહિતી કાકડાનો સોજો, જેને તબીબી ભાષામાં ટોન્સિલિટિસ (Tonsillitis) કહેવામાં આવે છે, તે ગળાના પાછળના ભાગમાં આવેલા બે લિંફ્ડ પેશીઓના સમૂહ, એટલે કે કાકડા (Tonsils), માં થતો એક પ્રકારનો ચેપ અને સોજો છે. કાકડા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે મોં અને નાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે…
